Сестрорецк,
ул. Академика Вернова, 1
 988-99-32
 Работаем с 6:00 до 24:00 ПН-ПТ,
7:00 до 23:00 выходные
Menu

Аштанга-йога

/uploads/eb/8e/eb8e6a1fa7cc4230eedbeb79453b28ff/L3esHODl6zI.jpg
  • 2 раза в неделю
  • Длительность: 1,5 ч.

Аштанга-йога (восьмиступенчатый путь к конечной цели). 

Аштанга-йога объединяет практики, существовавшие ранее и практикуется преимущественно как серия переходов из позы в позу.

Последовательности асан в Аштанга-йоге связаны между собой повторяющимися комплексами движений («виньясами») и совмещены с пранаямой (определенной техникой дыхания). Особое внимание уделяется трем основным бандхам (энергетическим замкам), которые направляют потоки энергии в организме, а также дришти (концентрации внимания на определенных точках). Координация движения и дыхания в виньясе создает «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развитию гибкости. Это не только способствует выводу токсинов из организма, но также успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию.

Аштанга-йога подходит для всех уровней подготовки.

Цены

 Стоимость
Пробное занятие 300 руб
Разовое занятие 550 руб
Абонемент на месяц (4 занятия)  1800 руб
Абонемент на месяц (8 занятий)
 3600 руб

Ваш преподаватель Виктория

/uploads/5d/07/5d079826b1296fc6242fff45107e3990/yoga-treiner.jpg

Начала практиковать йогу в 2009 году
В 2013 попробовала себя в преподавательской деятельности в группе йога для начинающих
В 2014 уехала в Индию, там прошла обучающий курс в Ришикеше у Гуру Bal Mukund Singh (Старейший уважаемый преподаватель Государственного института йоги в Дели (Morarji Desai National Institute of Yoga)
Имеется сертификат о прохождении курса, подтверждающий возможность работы в качестве инструктора йоги в группах для начинающих.
В 2015 прошла методический курс по преподаванию у своего учителя Игоря Красильчука по Аштанге йоге. До сих пор занимаюсь йогой в этой традиции

Фотографии с занятий

Закажите обратный звонок